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通过手机号登录扣扣（QQ）的步骤如下。
1、在手机中点击QQ图标，进入登录页面。
2、在登录页面中，选择底部右侧的“手机号登录”选项。
3、输入自己的手机号码，点击“下一步”。
4、会出现一个输入手机验证码的框，这时手机会收到一个验证码，将验证码输入相应的框中，再点击“登录”。
通过以上步骤，就可以通过手机号登录QQ了，如果之前已经通过手机注册过QQ账号，可以直接使用手机号进行登录；如果没有注册过，则需要进行注册后再登录，需要注意的是，要确保输入的手机号是已经注册并绑定过QQ的，否则无法登录成功。